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2005.01.28

燃え尽きてませんか(自分)?

回覧文書から拾った豆知識シリーズ(2) 昨日の「高令者虐待」についてはその定義に「本人の意志確認が必要」 というのが児童虐待とは違うところですね(追記)。

今日のバーンアウトに関しての出典は、後でアップします。


質問:ここ数週間の気持ちをお聞かせ下さい。

スケール

  1. まったくない
  2. ごくまれにある
  3. まれにある
  4. ときどきある
  5. しばしばある
  6. たいていある
  7. いつもある

項目

  • (1)疲れやすい
  • (2)気が滅入る
  • (3)毎日の生活が楽しい
  • (4)体が疲れはてる
  • (5)精神的にまいってしまう
  • (6)心が満たされている
  • (7)精根がつきはてる
  • (8)ないがしろにされる
  • (9)みじめな気持ちになる
  • (10)力を使いはたしたような気持ちになる
  • (11)期待はずれの気持ちになる
  • (12)自分が嫌になる
  • (13)うんざりした気持ちになる
  • (14)わずらわしい気分になる
  • (15)まわりの人に対して幻滅感やいきどおりを感じる
  • (16)気が弱くなる
  • (17)投げやりの気持ちになる
  • (18)拒否された気分になる
  • (19)楽観的な気分になる
  • (20)意欲に燃える気持ちである
  • (21)不安な気分になる

算定 {A+(32−B)}/21 B=(3)(6)(19)(20)の項目の回答数字の合計 A=Bの項目を除外した回答数字の合計

スコア

  • 2.9以下:精神的に安定し心身ともに健全である
  • 3.0〜3.9:Burn Outの徴候が見られる
  • 4.0〜4.9:Burn Outに陥っている

試しにタクシーの中で試算してみた(車酔いしそうだ) A=65 B=24で計算すると3.48 燃えてはいるが、燃え尽きの徴候も見られているという 30代最後の冬。

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