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2014.04.16

パークゴルフと健康長寿

健康運動教室を募集しても、来るのはいつも同じ顔ぶれ

こういう悩みは全国各地で聞かれるはず。
それは教室に魅力を感じないから?

だったら楽しくて運動の効果が得られるものを探そう

ということで、今沖縄県内でもジワジワ数が増えている
(と言われている)パークゴルフについて調べてみた。

まずはパークゴルフについて

  • 日本パークゴルフ協会
    効果については「健康増進効果があり医療費削減にも貢献」とある
  • パークゴルフで若々しく 久留米高専の明官講師(北日本新聞)
    明官さんによると、
    愛好者の血管年齢は水泳やウオーキングを週2回以上
    続けている人と同水準。クラブでボールを打つ際に
    腕や腰回りの筋肉を使うほか、起伏に富んだ18ホールを
    歩いて回ることで有酸素運動も行うことになり、
    血管の若さを保つのに効果的だという。

  • 三重県志摩市の研究(PDF)
    パークゴルフの健康への効果(研究により高血圧症、
    動脈硬化、心筋梗塞、糖尿病の予防・改善効果を有する
    ことが示唆された・健康度も有意に優れていることが
    示された)が認められたと共に、パークゴルフには
    不安を緩和する、怪我を起こしにくい、楽しくプレイできる、
    という特長を確認できました。

と言ったところか。

日本(北海道)で始まったスポーツなので、地元を調べると
もっと見つかるかもしれませんね。

沖縄にはどれだけパークゴルフ場があるのかというサイト

たぶん一番新しいのはココの情報

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